Kaj je transcendentalna meditacija?

transcendentalna meditacija znana tudi kot tehnika TM je enostavna metoda, ki omogoča edinstveno kvaliteto počitka umu in telesu. Omogoča, da se stres in utrujenost osvobodita na naraven način, kar se odraža v povečani energiji, jasnosti in polnosti in radosti v življenju.

 

Koliko časa vam vzame vadba Transcedentalne meditacije (TM)?

Dvakrat po dvajset minut dnevno. To je le dodatek k dnevni rutini, katere ni potrebno spreminjati. Vadite lahko povsod, kjer je udobno sedite, tudi npr. na vlaku. Izkušnja tečajnikov je, da z vloženim časom v vsakodnevno vadbo postanejo bolj spočiti z več energije, jasnosti in vitalnosti in pravijo, da jim transcendentalna meditacija prihrani čas.